Книга Альпина Разберись с тревогой. Книга-практикум (Уильямс Р.)
код 7.562.037
Аксессуары и сопутствующие
- Популярные
- Закладки для книг
- Бумага для заметок
Стикеры канцелярскиеOfficeSpace PM_54057код 8.053.3102,71р.2,57р.
Закладка для книгArtSpace Horse / 3D_45130код 7.826.7722,91р.2,76р.
Закладка для книгArtSpace Elegance / 3D_45120код 7.826.7653,35р.3,18р.
Стикеры канцелярскиеBerlingo LSz_45101код 8.053.3065,30р.5,04р.
Похожие товары
КнигаАльпина Сказать жизни Да! Психолог в концлагере Франкл В.код 5.804.58924,58р.
КнигаАСТ Думай медленно... Решай быстро Канеман Д.код 5.740.58640,54р.36,89р.
КнигаЭксмо Ребенок в тебе должен обрести дом Шталь С.код 5.813.82519,50р.
КнигаЭксмо Осколки детских травм Наказава Д. Д.код 5.745.44719,58р.14,69р.
КнигаЭксмо Не рычите на собаку! Прайор К.код 5.877.99814,27р.11,00р.
КнигаЭксмо Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели Диспенза Д.код 5.744.86624,97р.
КнигаЭксмо Сам себе плацебо / 9785699952410 Диспенза Д.код 5.744.88222,97р.
КнигаАСТ П. Ш. Новая жизнь. Обратного пути уже не будет! Хара Д.код 5.740.67328,66р.
КнигаАльпина Все хреново. Книга о надежде Мэнсон М.код 5.804.47723,90р.17,94р.
КнигаЭксмо Психология влияния Чалдини Р.код 5.878.02614,96р.
КнигаЭксмо Психология влияния Чалдини Р.код 5.883.52823,49р.
КнигаАСТ И не пытайтесь! Слингерленд Э.код 5.734.07731,09р.16,59р.
КнигаЭксмо Хорошие привычки, плохие привычки Рубин Г.код 5.882.11625,45р.22,72р.
КнигаЭксмо Игры, в которые играют люди Берн Э.код 5.819.98726,00р.16,99р.
КнигаЭксмо Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры Берн Э.код 5.798.26828,71р.24,69р.
КнигаЭксмо Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры Берн Э.код 5.850.06031,45р.
КнигаЭксмо Смелость не нравиться Кишими И., Кога Ф.код 5.745.64628,95р.24,89р.
КнигаАСТ Игры сознания. Нейронаука. Психика. Психология Филиппов Д.код 5.884.76112,34р.
КнигаАСТ Бывшие Краснова Н.код 5.752.87923,26р.
КнигаЭксмо Открывая новую себя Райт Л.код 5.742.73028,36р.
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
«Когда человек испытывает тревогу, он не может получать удовольствие; когда человек получает удовольствие, он не испытывает тревогу. Это как две стороны одной монеты. Мы всегда видим либо одну, либо другую — но никак не обе сразу».
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
«Порой в приступе тревожности мы так концентрируемся на ощущениях, что перестаем замечать все вокруг. Наша проблема кажется нам очень серьезной. Очень тяжелой. Всепоглощающей. В этот момент нужно сместить фокус и взглянуть на нее под другим углом».
Особенности
Цветная печать, страницы для заполнения.
Для кого
Для тех, кто хочет справиться со своими тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку
- Страна производства: Россия
- Производитель: ООО «Альпина Диджитал», ул. 4-я Магистральная, д. 5, строение 1, г. Москва, РФ
- Импортер в РБ: ОДО "ХЭЛТОН", г. Минск, ПЛАТОНОВА Б.В. ул., дом № 30, корпус 3, офис 33
— относящиеся к теме, по поводу которой уже оставлен отзыв или обращение в любой письменной форме от того же лица;
— без указания телефона, оставленного при заказе (в случаях, когда необходимо подтвердить подлинность отзыва);
— не соответствующие действительности или содержащие данные, подлинность которых невозможно установить;
— оставленные позже, чем через 30 дней после описываемых событий;
— неинформативные;
— критикующие личность, а не действия сотрудников;
— критикующие лиц, не являющихся сотрудниками нашей организации, и сами сторонние организации;
— написанные заглавными буквами или транслитом, со множеством ошибок;
— содержащие оскорбительные, нецензурные и бранные выражения;
— содержащие названия других магазинов и ссылки на другие интернет-ресурсы;
— содержащие в тексте отзыва контактные данные, точные адреса или полные ФИО частных лиц.
Любая поступающая информация обрабатывается модератором и используется для улучшения качества наших услуг. Модератор может удалить из текста публикуемого отзыва контактные данные, ФИО и ссылки, исправить форматирование и транслит без предварительного согласования с автором.
Срок проверки и публикации отзыва может занять до 7 дней.
Мы не публикуем оставленные через форму “Вопрос-ответ”:
— вопросы, относящиеся к теме, по поводу которой уже опубликован вопрос;
— вопросы, ответы на которые есть в описании товара;
— вопросы по товарам, которых нет в наличии или которые пропали из наличия до ответа;
— вопросы о бонусной программе;
— вопросы о картах рассрочки и формах оплаты;
— вопросы об оплате частями, необходимых документах;
— вопросы о способах заказа, просьбы оформить, изменить или отменить заказ;
— вопросы о самовывозе и доставке;
— вопросы о графике работы и контактах;
— вопросы о формировании и изменении цен, наличии товара, о сроках появления в продаже;
— вопросы о гарантии, возврате, сервисных центрах и производителях;
— вопросы об акциях, скидках, подарках и промокодах;
— вопросы и отзывы о работе сайта и других сервисов;
— вопросы и отзывы о качестве товара или обслуживания;
— тексты, написанные заглавными буквами, латиницей, содержащие оскорбительные, нецензурные и бранные выражения или названия других магазинов, ссылки на другие интернет-ресурсы.